西班牙肉丸黄油豆炖

7-天食谱yabo网页版

45食yabo网页版谱

简单美味的食谱,至少有3份水果和蔬菜,yabo网页版让你找到幸运数字7…

西班牙肉丸黄油豆炖

四点三五八九七五

(117)评级

一壶丰盛的地中海风味,猪肉,红洋葱,辣椒和烟熏辣椒粉-一天5份中令人印象深刻的4份
  • 50分钟
  • 容易的

烟熏鳕鱼豆类蔬菜

四点八一一三二

(53)评级

烤白鱼鱼片,放在蒜味面上。Cannellini豆子和菠菜作为一顿快速晚餐,每天5个月内可打包3个。
  • 25分钟
  • 容易的

薄荷烤蔬菜和鹰嘴豆沙拉

四点八五

(20)评级

将烤蔬菜与鹰嘴豆和费塔奶酪混合在这个希腊风格的沙拉中,每天5个沙拉中有4个让人印象深刻。
  • 55分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

香辣烤蔬菜和小扁豆

四点六

(15)评级

每天吃3份美味的5份,加上这道辛辣的素菜扁豆,再加上烤胡桃南瓜,辣椒和洋葱
  • 55分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

鳄梨鹰嘴豆蘑菇

三点七八五七一五

(14)评级

多亏了这些玉米饼和香菇的搭配,你一次就能吃到一天四份。鳄梨鹰嘴豆和干洋葱
  • 35分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

胡萝卜葡萄干色拉鹰嘴豆饼

(7)评级

这些加了哈里萨酱的素食饼配上脆脆的豆瓣菜沙拉。小胡瓜和小萝卜
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

藜麦,南瓜西兰花沙拉

四点一六六六六五

(12)评级

把这种健康的谷物和素食成分结合起来。羊奶干酪,南瓜籽,小红莓,欧芹和胡桃南瓜一起吃
  • 20分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

荞麦面番茄酱羊肉

四点一六六六六五

(6)评级

这个炒菜脂肪和卡路里都很低。用一块瘦肉,加上大量的蔬菜,每天吃4份你推荐的5份。
  • 40分钟
  • 容易的

壁球,蘑菇和Gorgonzola肉饭

四点一八七五

(16)评级

慢煮糙米,配蘑菇调味,蓝奶酪,鼠尾草和欧芹
  • 1小时5分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

蜂蜜芥末烤三文鱼配小扁豆

四点六四二八五五

(28)评级

一道清淡而生机勃勃的鱼肉菜肴,有泥土般的甜菜根和扁豆,配罗勒,火箭烤鲑鱼
  • 25分钟
  • 容易的

红豆牛油牛肉沙拉

四点一一七六四五

(17)评级

把红肉和黑豆放在一起,让食物更轻一点。这一锅菜还是很有味道的
  • 55分钟
  • 容易的

柠檬薄荷紫红色泰吉配杏仁蒸粗麦粉

四点八

(15)评级

这道摩洛哥风格的素食炖菜充满了北非所有的美味芳香。搭配坚果蒸粗麦粉和薄荷和大蒜酸奶
  • 50分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

红薯牧羊派

(21)评级

把土豆泥换成鲜活的甘薯,把你的瘦肉羊肉或牛肉末和红扁豆放在一起,让你的身材更苗条。
  • 1小时45分钟
  • 容易的

红豆南瓜汁

四点六九四七三五

(95)评级

一顿丰盛的廉价大餐,有加了黄油和西红柿的辣味红扁豆。加入芫荽,孜然,姜黄和一块芒果酸辣酱
  • 55分钟
  • 容易的
  • 健康的

烟熏甘薯豆饼配柑橘沙拉

四点五三八四六

(26)评级

这些储藏柜里的脆饼不仅节俭,他们算作你每天5份水果和蔬菜津贴中的4份。
  • 35分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

花椰菜苹果汤

四点二二二二二

(9)评级

取两种经典的原料,轻拍一下,新鲜素食汤
  • 30分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

南印度咖喱鸡蛋饭和扁豆皮劳

(8)评级

用这种芳香剂尝试一些新的东西,素食主义者,番茄咖喱,鸡蛋煮熟,加香料巴斯马蒂
  • 50分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

香料火鸡饼配水果藜麦沙拉

(1)评级

用香菜和孜然籽调味瘦肉丸,然后上一份藜麦色拉,红洋葱,胡萝卜,石榴和欧芹
  • 50分钟
  • 容易的

蒜烤鱿鱼豆瓣炖

四点五

(8)评级

用辣椒粉慢煮鱿鱼,番茄和黄豆是一种健壮的一锅饭,里面充满了嫩贝类。与蒜蓉面包一起上桌
  • 1小时55分钟
  • 更努力

胡萝卜番茄汤

四点五六二五

(16)评级

一种奶油蔬菜汤,有海湾和胡萝卜的天然甜味。
  • 1小时30分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

特克斯墨西哥豆吐司

(4)评级

用储藏柜里的黑豆和墨西哥香料做成的简单的单人晚餐。与鳄梨和酸奶一起食用
  • 25分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

香菇红薯咖喱

四点七二二二二

(144)评级

一个有红绿扁豆的储藏柜香料罐,鹰嘴豆和香菜。与酸奶和纳安面包一起食用
  • 35分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

羊羔和鹰嘴豆卷

(13)评级

加了酸奶的辣味羊肉和鹰嘴豆馅饼,胡荽和沙拉是完美的面包填充物。
  • 35分钟
  • 容易的

马拉松玉米煎饼

四点八六六六六五

(15)评级

如果你喜欢跑步,吃营养丰富的食物以适应你的培训计划。这些增强能量的墨西哥包装是完美的健身饲料…
  • 1小时20分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

蘑菇辣椒

(10)评级

这道素菜酱是用香菜调味的,辣椒和欧芹。上意大利面或茄克土豆
  • 20分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

想要获得常规食物和食谱的灵感吗?