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蓝色午餐盒里装着沙拉和水果

午餐盒食谱yabo网页版

52岁yabo网页版的食谱

为自己准备一盒期待已久的午餐——用完前一天晚上剩下的食物,煮一些汤,或者在工作前做一份快速沙拉

Super-salad包装

5

(2)评级

做一份令人兴奋的素食沙拉,配上松脆的蔬菜,口感和切达干酪。非常适合装进午餐盒
  • 5分钟
  • 容易的
  • 素食者

芝麻鸡肉面条

5

(2)评级

忘掉潮湿的午餐盒三明治,用我们的预制烤鸡食谱做一份美味健康的鸡肉和面条沙拉作为午餐
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的

午餐盒意大利面沙拉

(0)评级

为孩子们的午餐盒准备一份意大利面沙拉。用蛋定制,火腿,对虾或鸡蛋的蛋白质剂量-或奶酪,如果满足素食饮食…
  • 26分钟
  • 容易的

加冕鸡肉沙拉

5

(1)评级

为了节省时间,我们提前做了烤鸡,在短短五分钟内就做好了这道健康又美味的加冕鸡沙拉
  • 5分钟
  • 容易的
  • 健康的

圆面包煎蛋卷

5

(1)评级

为午餐盒做美味的素食蛋卷,或者为孩子们准备一顿简单快捷的晚餐。保证满足挑剔的食客…
  • 25分钟
  • 容易的
  • 素食者

西班牙黄油豆鸡

5

(1)评级

被午餐盒的灵感困住了?尝尝这个健康的鸡肉和黄油色拉,哪一种能填满你整个下午的时间,并且每天5次送4次
  • 5分钟
  • 容易的
  • 健康的

奶油小扁豆和蔬菜咖喱

四点二

(5)评级

把不同的蔬菜换成这种适合家庭食用的咖喱,或者加一罐鹰嘴豆,让它变得更粗。孩子们可以用宽颈保温瓶把它带到学校
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食者

Super-versatile肉丸

5

(1)评级

这些瑞典风味的肉丸配土豆和lingonberry果酱。你也可以把它们装在一个宽颈保温瓶里,里面有供孩子上学用的意大利面。
  • 45分钟
  • 容易的

意大利面沙拉

4.6

(5)评级

一种简单的意大利面沙拉,可以在任何午餐盒中添加美味。非常适合9-12岁的孩子,它也占了他们一天5个中的2个
  • 20分钟
  • 容易的

香蕉松饼

5

(11评级

制作这些更有味道的香蕉松饼,作为一顿简单的早餐或零食。他们也很适合吃午餐,而且会受到全家的欢迎…
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食者

面条罐沙拉

(0)评级

在你去上班吃营养午餐之前,先做一份面条罐沙拉。里面有芒果,胡萝卜和花生,加上美味的亚洲风味调料
  • 18分钟
  • 容易的

意大利西葫芦

5

(2)评级

如果你在寻找午餐盒的灵感,试着做些素西葫芦。和沙拉一起吃很容易,美味的午餐…
  • 45分钟
  • 容易的
  • 素食者

烤花椰菜塔博勒色拉

4.333335

(12评级

一个简单的、低热量,烤花椰菜强劲的羊乳酪和甜石榴籽可以提前准备-理想的晚餐和第二天的盒饭
  • 22分钟
  • 容易的
  • 素食者

分层彩虹沙拉锅

4.5

(2)评级

给孩子们一天五份中的两份和一剂维生素C,搭配这些五颜六色的彩虹金枪鱼色拉。是午餐盒的理想选择,或夏季野餐
  • 37分钟
  • 容易的

迷你胡桃南瓜饼

(0)评级

这些迷你Frittas非常适合午餐盒和美味小吃。在周末做一批,在一周中享受这些奶酪
  • 50分钟
  • 容易的
  • 素食者

鸡肉玉米卷沙拉

5

(4)评级

松脆的鸡肉沙拉很美味,身体健康,每天5天4次。在你青少年的午餐盒里试试这个,或者带它去工作…
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的

墨西哥辣豆煎饼碗

四点七

(10)评级

这个健康的墨西哥煎饼碗里塞满了蔬菜和蔬菜,完美的午餐。这是一顿素餐,味道和它看起来一样好
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食者

带薄荷豆的羊角面包

5

(1)评级

这个简单的蔬菜吐司加薄荷大豆,黑麦面包上的甜菜根和羊乳酪是一顿简单的桌上午餐,只需8分钟就可以上桌
  • 8分钟
  • 容易的
  • 素食者

水果圣代

(1)评级

对于午餐需要提神的孩子们来说,这是一种甜蜜而又果味十足的款待——酸奶中加入了捣碎的草莓,顶部点缀浆果——4 - 8岁儿童的理想选择
  • 10分钟
  • 容易的
  • 素食者

草鸡陀螺仪

4.8

(5)评级

给你的皮塔装上辣椒,一份低热量的午餐选择是鸡肉和tzatziki。15分钟内把你的鸡肉三明治装上盘子,一天吃3个。
  • 14分钟
  • 容易的

简单的鹰嘴豆食谱

4.563635

(55评级

一种由鹰嘴豆、芝麻酱和大蒜混合而成的柔滑蘸酱,用途广泛,对你有好处。这个简单的鹰嘴豆泥是很好的零食或午餐…
  • 5分钟
  • 容易的
  • 素食者

快速土耳其蒸粗麦粉

5

(1)评级

新鲜的,速食蒸粗麦粉两份,上面是石榴籽和烤火鸡片。一个理想的食品柜晚餐,你可以在几分钟内上菜。
  • 4分钟
  • 容易的

芥末沙司橄榄卷

4.666665

(6)评级

用我们的简单吃彩虹,健康的,蔬菜包装。这种橄榄蔬菜三明治很容易成为素食主义者,低热量的午餐选择吃al-desko
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食者

柠檬三文鱼生菜卷

(0)评级

使用罐装鲑鱼,生菜和一些调味料你可以做出这个简单的,健康午餐。低脂,低热量,不必大惊小怪,这是有史以来最简单的午餐
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的

打火机BLT

三点五

(2)评级

把黄油换成油腻的鳄梨,培根换成酥脆的意大利熏火腿。低热量BLT。这是理想的简单而放纵的午餐款待
  • 9分钟
  • 容易的

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