预算友好型韭菜,黄油豆脆蒜味汤

韭菜,黄油豆脆蒜子汤

(9评级)

准备: 10分钟 Cook: 30分钟

容易的

发球6

把韭菜和黄油豆混合在一起做成这道冬汤。上面加上脆香肠和迷迭香,最后再加上脆面包。

营养和额外信息

  • 可冻结的

营养:每份服务

  • 千卡四百一十二
  • 脂肪30g
  • 饱和物15g
  • 碳水化合物13g
  • 3G
  • 纤维6G
  • 蛋白质19G
  • 1.7g
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成分

  • 30克不加盐黄油
  • 橄榄油,煎炸
    橄榄油

    橄榄油

    O-IV酰基

    可能是烹饪中使用最广泛的油,橄榄油是从新鲜橄榄中榨出的。它是…

  • 2大韭菜,切片
    韭菜

    韭菜

    勒克

    像大蒜和洋葱,韭菜是葱科的一员,但有自己独特的…

  • 1个大蒜瓣,粉碎的
  • 2 x 400g罐装黄油豆,排水和冲洗
  • 800毫升热鸡或蔬菜汤
  • 4汤匙Cr_Me fra_che,加上额外的服务
  • 225G香肠,细立方
    香肠

    香肠

    家务活

    一种结构粗糙的加香料的猪肉香肠,广泛用于西班牙和墨西哥的烹饪。它是由……制成的…

  • 4枝迷迭香小枝,采摘并切碎的叶子
  • 面包,发球

方法

  1. 把黄油和一团橄榄油放在砂锅在中等温度下。加入韭菜,炒15分钟,直到变软,开始变成金黄色。把大蒜搅拌一下再煮1分钟。

  2. 把黄油豆倒进锅里,倒在热汤上煮,裸露的10分钟。闪电战以平稳的一致性手持式搅拌机,然后拌入牛奶,调味。在低温下保持温暖。

  3. 与此同时,用中火在煎锅中加入一小块橄榄油,将蒜味蒜子煎5分钟,或者直到油和脆。加入迷迭香,再煮一分钟。把汤舀进碗里,在上面浇上迷迭香和蒜味酱。以及油盘中剩余的油。和一些硬面包一起吃。

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评论,问题和提示

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